Hola, Haya. Me he visto tan reflejada... el aparentemente inocente "people pleasing" es terrible para quienes vivimos con ello. Es desgastante hasta la médula... Dejarlo atrás fue un proceso larguísimo para mí (más de una década), y aún asoma de vez en cuando.
He dudado entre si compartirte esto en público o escribirte por privado, pero creo que tal vez pueda servir a alguien si lo dejo en público. Así que allá voy.
Te comparto que a mí, para dejar de verme como "fallida" o "intrínsecamente defectuosa", me ayudó mucho el "cambiarme de ojos": quitarme los ojos tiránicos con los que siempre me había mirado a mí misma (que eran los de mi madre, sobre todo), y elegir ponerme voluntariamente los de mi hermana pequeña, que siempre me miró con una admiración y un amor infinitos. 😌
Quitarme las gafas/lentes de color negro con los que mi madre me había visto siempre, y ponerme las gafas de color rosa con las que mi hermana me miraba desde siempre.
Mis padres no supieron mirarme nunca con apreciación ni amor sincero, y por eso yo tenía interiorizada ese tipo de mirada hacia mí misma. Y claro, no sabía mirarme de otra manera.
Pero en cierto punto en mi proceso elegí "imitar" a mi hermana, emular su mirada y su manera de tratarme para acostumbrarme a verme así (muy torpemente al principio). Y poco a poco fui aprendiendo a verme a mí misma con los ojos del Amor.
Me costó mucho tiempo, y lo de usar a mi hermana como ejemplo a seguir no fue lo único que tuve que hacer, pero sí fue un buen punto de partida.
Y no es que dejase mágicamente de ver mis sombras y mis defectos (ni lo pretendo), pero conseguí dejar de verme a mí misma como un error que subsanar o por el que suplicar perdón (o validación) eternamente.
Ojalá tú tengas en tu vida a alguien que te mire con ojos de Amor infinito y cuya mirada imitar. Incluso aunque sea la de un animal de compañía, también puede servir. Mi gato de aquél entonces también me ayudó mucho en ese proceso de cambio de mirada (aunque tal vez les pueda parecer un chiste a algunas personas...).
Te mando un gran abrazo, Haya. 💜🙏 Te deseo lo mejor.
Tan familiar me resulta todo lo q sentís! Muchas veces me sentí mujer maldita o una persona incapaz de encontrarse con un otro y tener experiencias de pareja. Yo pude superarlo cdo empecé a mirarme y complacerme a mi misma. Me di cuenta de que una soledad voluntaria y decidida por una es más plena que una pareja construida en base a tu complacer, a tu amabilidad, a no decir nunca que no, a estar con otro que en verdad no te quiere lo suficiente. Quizá ese sea un sufrimiento heredado pero nos toca sanarlo a nosotras. El descenso hasta encontrarse con una es difícil pero lo vale minuto a minuto....Te deseo q te reencuentres con vos pronto🫂🫂🫂
Bueno, mira, Haya, si toda esta sobreadaptación y necesidad de agradar fuera una especie de maldición… al menos es que vienes con súperpoderes: saber leer una habitación, detectar emociones ajenas al vuelo, resolver problemas antes de que aparezcan. No es poca cosa. Solo que, claro, ahora toca aprender a usar esos poderes también a tu favor.
La buena noticia es que si fuiste capaz de hacer malabares emocionales para complacer a medio mundo, imagínate lo que podrías lograr si empezaras a hacer eso por y para ti. ¿Te imaginas tener esa misma energía, pero invertida en cosas que realmente te nutren?
No se trata de dejar de cuidar o de dejar de ser empático. Se trata de no olvidarte de ti en el proceso. Ya sabes cuidar a todos. Ahora toca practicar algo nuevo: cuidarte como si fueras tu propia persona favorita.
Quizá no sepas todavía cómo hacerlo, pero si lograste sostener al mundo siendo “la persona que todo lo resuelve”, seguro vas a poder aprender a sostenerte a ti misma también. Y con mucha más libertad. No es poco…
Este texto está escrito con tanta honestidad que me fue imposible no reflejar mis pensamientos y dudas ahí mismo, me sentí tan identificada, gracias por escribir desde la crudeza del ser
Que fuerte es leer esto y no poder emdejsr de pensar en como s veces no somos conciente de que hemos Sido más de una vez el actor y más de una vez el juez que desde afuera y sin pruebas aparente intenta crea esa semilla de un profundo cuestionamiento que ni nosotros en nuestras mejores guerras internas hemos dimensionado, sentí mucho leyendo este texto
Gracias por compartir esto, lo sentí tan mío que lloraba mientras leía, es algo de lo que me avergüenzo mucho, esta idea de que estoy dañada y de tener una herida de insuficiencia tan grande ha marcado mi vida.
Siento que yo no sabría quién ser si no soy la del "sí a todo". Me intento recordar con frecuencia que los límites debo ponerlos yo, etc, pero en realidad sentir que defraudo o que nadie esta orgulloso de mi me pone el cuerpo a temblar.
Uf, cómo me ha tocado este texto. Te entiendo en el alma. Qué frustrante es pasar la vida complaciendo continuamente a todos en la incesante búsqueda de sentirse validada. El nivel de máscara se confunde hasta que nosotras mismas perdemos de vista lo que nos hace ser quienes somos. ¿Qué me gusta a mí? ¿Habrá alguien capaz de quererme aunque no le complazcan mis acciones o palabras? Si dejara de buscar la validación del resto..., ¿sería igualmente amada? Te abrazo fuerte, Romi.
Guau!! Pelos de punta. Gracias infinitas por ser un espejo tan certero donde mirarme. No creo que se trate de dejar de complacer, es como pedir que nos cambien la piel, si no de empezar a dar espacio a otras cosas en tu vida conectadas contigo, con tu placer y tu deseo y que esta parte vaya creciendo. Te abrazo.
Valiente y hermoso texto. Poner así las cosas en palabras y soltarlas es ya sanador. Pero no sé si entendí bien algo, me queda una pregunta: ¿Qué es exactamente lo que te hace sentir indigna de ser amada?
Hola, Haya. Me he visto tan reflejada... el aparentemente inocente "people pleasing" es terrible para quienes vivimos con ello. Es desgastante hasta la médula... Dejarlo atrás fue un proceso larguísimo para mí (más de una década), y aún asoma de vez en cuando.
He dudado entre si compartirte esto en público o escribirte por privado, pero creo que tal vez pueda servir a alguien si lo dejo en público. Así que allá voy.
Te comparto que a mí, para dejar de verme como "fallida" o "intrínsecamente defectuosa", me ayudó mucho el "cambiarme de ojos": quitarme los ojos tiránicos con los que siempre me había mirado a mí misma (que eran los de mi madre, sobre todo), y elegir ponerme voluntariamente los de mi hermana pequeña, que siempre me miró con una admiración y un amor infinitos. 😌
Quitarme las gafas/lentes de color negro con los que mi madre me había visto siempre, y ponerme las gafas de color rosa con las que mi hermana me miraba desde siempre.
Mis padres no supieron mirarme nunca con apreciación ni amor sincero, y por eso yo tenía interiorizada ese tipo de mirada hacia mí misma. Y claro, no sabía mirarme de otra manera.
Pero en cierto punto en mi proceso elegí "imitar" a mi hermana, emular su mirada y su manera de tratarme para acostumbrarme a verme así (muy torpemente al principio). Y poco a poco fui aprendiendo a verme a mí misma con los ojos del Amor.
Me costó mucho tiempo, y lo de usar a mi hermana como ejemplo a seguir no fue lo único que tuve que hacer, pero sí fue un buen punto de partida.
Y no es que dejase mágicamente de ver mis sombras y mis defectos (ni lo pretendo), pero conseguí dejar de verme a mí misma como un error que subsanar o por el que suplicar perdón (o validación) eternamente.
Ojalá tú tengas en tu vida a alguien que te mire con ojos de Amor infinito y cuya mirada imitar. Incluso aunque sea la de un animal de compañía, también puede servir. Mi gato de aquél entonces también me ayudó mucho en ese proceso de cambio de mirada (aunque tal vez les pueda parecer un chiste a algunas personas...).
Te mando un gran abrazo, Haya. 💜🙏 Te deseo lo mejor.
Clara, gracias por compartir tu experiencia ❤️❤️❤️
Me encanto esa técnica lo voy a intentar. Gracias ❤️
Tan familiar me resulta todo lo q sentís! Muchas veces me sentí mujer maldita o una persona incapaz de encontrarse con un otro y tener experiencias de pareja. Yo pude superarlo cdo empecé a mirarme y complacerme a mi misma. Me di cuenta de que una soledad voluntaria y decidida por una es más plena que una pareja construida en base a tu complacer, a tu amabilidad, a no decir nunca que no, a estar con otro que en verdad no te quiere lo suficiente. Quizá ese sea un sufrimiento heredado pero nos toca sanarlo a nosotras. El descenso hasta encontrarse con una es difícil pero lo vale minuto a minuto....Te deseo q te reencuentres con vos pronto🫂🫂🫂
❤️❤️❤️❤️❤️
Bueno, mira, Haya, si toda esta sobreadaptación y necesidad de agradar fuera una especie de maldición… al menos es que vienes con súperpoderes: saber leer una habitación, detectar emociones ajenas al vuelo, resolver problemas antes de que aparezcan. No es poca cosa. Solo que, claro, ahora toca aprender a usar esos poderes también a tu favor.
La buena noticia es que si fuiste capaz de hacer malabares emocionales para complacer a medio mundo, imagínate lo que podrías lograr si empezaras a hacer eso por y para ti. ¿Te imaginas tener esa misma energía, pero invertida en cosas que realmente te nutren?
No se trata de dejar de cuidar o de dejar de ser empático. Se trata de no olvidarte de ti en el proceso. Ya sabes cuidar a todos. Ahora toca practicar algo nuevo: cuidarte como si fueras tu propia persona favorita.
Quizá no sepas todavía cómo hacerlo, pero si lograste sostener al mundo siendo “la persona que todo lo resuelve”, seguro vas a poder aprender a sostenerte a ti misma también. Y con mucha más libertad. No es poco…
No había leído este texto y a veces siento que lees mi cabeza porque, Haya, literal así me he sentido toda la vida. ¡Qué don tienes!🥹❤️
blanca que precioso comentario, gracias por hacerme sentir acompañada en este sentir extraño.
te mando un abrazo, me siento muy afortunada de que me leas, gracias <3
Mi alma no sabe donde alojarse, después de leerte
Te abrazooo❤️
Este texto está escrito con tanta honestidad que me fue imposible no reflejar mis pensamientos y dudas ahí mismo, me sentí tan identificada, gracias por escribir desde la crudeza del ser
Que fuerte es leer esto y no poder emdejsr de pensar en como s veces no somos conciente de que hemos Sido más de una vez el actor y más de una vez el juez que desde afuera y sin pruebas aparente intenta crea esa semilla de un profundo cuestionamiento que ni nosotros en nuestras mejores guerras internas hemos dimensionado, sentí mucho leyendo este texto
Gracias por compartir esto, lo sentí tan mío que lloraba mientras leía, es algo de lo que me avergüenzo mucho, esta idea de que estoy dañada y de tener una herida de insuficiencia tan grande ha marcado mi vida.
Siento que yo no sabría quién ser si no soy la del "sí a todo". Me intento recordar con frecuencia que los límites debo ponerlos yo, etc, pero en realidad sentir que defraudo o que nadie esta orgulloso de mi me pone el cuerpo a temblar.
Esme, te abrazo desde la distancia ❤️
Somos muchas en esto
Uf, cómo me ha tocado este texto. Te entiendo en el alma. Qué frustrante es pasar la vida complaciendo continuamente a todos en la incesante búsqueda de sentirse validada. El nivel de máscara se confunde hasta que nosotras mismas perdemos de vista lo que nos hace ser quienes somos. ¿Qué me gusta a mí? ¿Habrá alguien capaz de quererme aunque no le complazcan mis acciones o palabras? Si dejara de buscar la validación del resto..., ¿sería igualmente amada? Te abrazo fuerte, Romi.
Gracias por tus palabras, y por compartir mi sentir <3
Guau!! Pelos de punta. Gracias infinitas por ser un espejo tan certero donde mirarme. No creo que se trate de dejar de complacer, es como pedir que nos cambien la piel, si no de empezar a dar espacio a otras cosas en tu vida conectadas contigo, con tu placer y tu deseo y que esta parte vaya creciendo. Te abrazo.
gracias Sandra <3
Hermoso 😌
Valiente y hermoso texto. Poner así las cosas en palabras y soltarlas es ya sanador. Pero no sé si entendí bien algo, me queda una pregunta: ¿Qué es exactamente lo que te hace sentir indigna de ser amada?
creo q dios me habla a través de ti, gracias x esto! <3
🥺❤️❤️❤️
Uf que potente este escrito, me llegó a cada rincón. Gracias por esas palabras 🤍
Gracias a ti por darle vida Flor, siempre es grato encontrar compañeras de sentir <3
WAOOO!!! Saldrás de ahí, te lo prometo.
Pones en palabras lo que siento. 🤍